O que venho postar aqui hoje não trata exatamente de moda,
nem também é exatamente um post meu...
É algo que li nos dando algumas dicas de como perder alguns quilinhos, bom ne?
Então prestem atenção:
1. Coloque em sua mente a ideia de que você está num programa de emagrecimento rápido e sinta-se bem e segura em relação a isto. Vai funcionar.
2. Troque os biscoitos e guloseimas por frutas e nozes assim quando vier a fome só terá coisas saudáveis a sua disposição e vai acabar comendo. Corte as carnes gordas e substitua por mais legumes e vegetais.
3. Levante-se e ande, pois é hora de começar a se mexer. Apenas caminhe pela casa ou troque o elevador do prédio pela escada uma vez por dia, faça qualquer coisa que lhe mantenha o maior tempo possível longe do sofá.
4. Deixe de tomar refrigerantes cada vez que tem sede. Beba água com regularidade durante o dia, a água ajuda muito no emagrecimento.
5. Jamais coma antes de ir para a cama. O jantar deve ser pelo menos duas ou três horas antes do horário que você costuma deitar para dormir.
6. Os lanches no fim da noite quando você fica na frente da TV ou no computador são um dos grandes problemas de quem quer emagrecer.
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